Как защититься от ОРВИ

Наступил сезон ОРВИ. Как правильно проводить профилактику, что в ней самое эффективное рассказывает заведующий консультативно-поликлиническим отделением, терапевт КДЦАК Евгения Ларионова.

ОРВИ– это острая респираторная вирусная инфекция. ОРВИ — это собирательное понятие, которое включает в себя: острое воспаление, острое воспаление дыхательных путей и легких, которые вызываются вирусами. Насчитывается более 200 видов различных вирусов, которые способны вызывать острую респираторно вирусную инфекцию, среди них самый коварный - грипп.

Симптомы даже при разных видах возбудителей схожи - повышенная температуры тела (иногда температура может быть в норме), озноб, общее недомогание, головная боль, насморк, боль в горле и грудной клетке, иногда – конъюнктивит. В некоторых случаях при ОРВИ могут быть серьезные осложнения в виде пневмонии, энцефалита, менингита, острого респираторного дистресс синдрома.

ОРВИ передаются воздушно капельным путем или контактным путем, поэтому в случае сезона подъема ОРВИ важно соблюдать следующие меры: ограничить посещение массовых мероприятий, избегать контакта с больными ОРВИ, как можно чаще мыть руки.

При первых признаках и симптомах заболевания важно обратиться к врачу и взять больничный. Это позволит обезопасить от вируса многих людей, в том числе ваших коллег. Также старайтесь не пользоваться общественным транспортом, не ходить в магазины и торговые центры. Регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, влажная уборка дома, правильное питание, употребление воды поможет легче справиться с симптомами.

Прививок от ОРВИ не существует, но симптомы инфекции сильно схожи с гриппом, который несет серьезные осложнения для организма человека. Поэтому важна вакцинация от гриппа, чтобы избежать осложнений и уменьшить тяжесть заболевания. Вакцинацию нужно проводить минимум за две недели до предполагаемого эпидемиологического подъема этого заболевания. За этот период в организме успевают сформироваться антитела, которые нас защищают от инфекции. Как раз сейчас в регионе идет прививочная кампания и вакцинироваться может каждый в поликлинике по месту жительства.

Не стоит при симптомах ОРВИ и гриппа принимать иммуномодуляторы, противовирусные препараты и тем более антибиотики без назначения врача. Запомните, антибиотики при вирусных инфекциях неэффективны.

Что делать, если вы все-таки заболели?

• изолироваться (не ходить на работу, в школу, детский сад, в магазин чтобы не заразить других людей);
• соблюдать постельный режим;
• пить больше жидкости – вода, морс, компоты, травяные чаи (они способствуют выведению токсинов и восполнению водного баланса);
• регулярно проветривать и увлажнять помещение;
• употреблять в пищу легкую, богатую витаминами пищу.